W nowym sezonie zapraszamy wszystkich chętnych na wspólną praktykę jogi w Bielsku-Białej i w okolicznych miejscowościach: Buczkowicach, Czechowicach i Kętach.

Joga jest dialogiem ciała, oddechu i umysłu. Hatha joga poprzez pracę z ciałem w pozycjach (Asanach) koncentruje się na zdrowiu, a nie na rozwoju mięśni, a ten efekt jest jedynie korzystnym skutkiem ubocznym. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii w praktykach jogi, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Ćwiczenia wzmacniają i rozciągają ciało, polepszają koncentrację, regenerują i relaksują. Joga rozwija w nas spokój, opanowanie i wewnętrzną siłę w zmaganiach życiowych, jest świetnym sposobem na odprężenie i odzyskanie energii. Praca z oddechem (Pranajama) reguluje przepływ energii przez ciało i powoduje jego ożywienie. Poprzez świadome oddychanie oczyszczamy i odblokowujemy głębsze poziomy ciała i zwiększamy naszą siłę życiową. Zwiększając świadomość oddechu pogłębiamy skupienie i uspokajamy umysł. Relaksacja (Savasana) jest praktyką uzyskiwania stanu pełnego rozluźnienia i odprężenia ciała i umysłu.

Jogę może ćwiczyć każdy, a ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.

Zajęcia prowadzi Aleksandra Żochowska.

Spotykamy się w:
- Bielsku- Białej, ul.Widok 1b, Studio Helios - wtorki i środy o 19 (Uwaga - trwają zapisy do grup porannych!!)
- Czechowicach-Dziedzicach, ul.Narutowicza 38, Klub Active Fitness – poniedziałki 19.30, czwartki 17.00
- Buczkowicach, ul.Wyzwolenia 554, Ośrodek Kultury – poniedziałki 17.15
- Kętach, ul.Żwirki i Wigury 2a, Dom Kultury – piątki (zapisy pod nr telefonu 33 844 86 76 -79)

Informacje: tel.531 576 198

Podziel się: